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マクロビオティック！！話題のマクロビオティックを実践しよう！ > マクロビオティックでおしゃれ料理！

おしゃれ料理！

1．とうもろこしとひえのノンフライ春巻き

[作り方]
１．ひえは目の細かいザルなどを使いよく洗い、ザルに移しておく。
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2．豆腐の味噌漬け

[作り方]
１．豆腐は塩ゆでし、数時間重しをして水を切っておく。酒はあらかじめ煮きっておく。
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3．赤レンズ豆ス−プ　ソイフォーム添え

[作り方]
１．玉ねぎ、にんじんはみじん切りにしておく。
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タグ：ダイエット
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