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おしゃれ料理!

1とうもろこしとひえのノンフライ春巻き

[作り方]
1.ひえは目の細かいザルなどを使いよく洗い、ザルに移しておく。
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2豆腐の味噌漬け

[作り方]
1.豆腐は塩ゆでし、数時間重しをして水を切っておく。酒はあらかじめ煮きっておく。
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3赤レンズ豆ス−プ ソイフォーム添え

[作り方]
1.玉ねぎ、にんじんはみじん切りにしておく。
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タグ:ダイエット


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